여드름은 사람마다 정도의 차이가 있지만 거의 모든 사람이 겪는 피부질환이기 때문에
속설도 마찬가지다. 여드름을 둘러싼 오해와 진실을 알아보자.
1. 여드름은 짜야한다?
여드름은 짜주지 않으면 모공 속의 피지가 고여 여드름이 더 심해진다. 특히
화이트헤드(폐쇄면포), 블랙헤드(개방면포)는 짜주는 것이 낫다. 그러나 염증성 여드름은,
더러운 손으로 짜게 되면 염증을 악화시켜 붉은 자국을 만들거나 흉터가 생길 수 있다.
여드름보다 보기 흉한 색소 침착이나 흉터가 생기는 이유는 바로 짜는 습관 때문이다.
여드름은 피지가 나오는 끝부분이 막혀 있어서 피지가 밑으로 고여 있는 상태이기 때문에
염증이 생기면서 모낭의 벽이 매우 약해져 있다. 따라서 짓눌러 짜거나, 쥐어뜯는 듯이 짤
경우 끝이 막혀 있어 위로 나오기보다 모낭벽이 터지면서 피지선 속의 내용물이 피부 속으로
들어갈 가능성이 많다. 당연히 염증부위가 넓어질 뿐 아니라 염증도 더 심해진다. 관리를
안 받을 바에는 차라리 그냥 두는 게 긁어 부스럼을 만들지 않는 방법이다.
2. 기름기 많은 음식이 여드름을 약화시킨다?
여드름은 피부에 피지가 많은 사람에게 잘 생기지만, 기름기 많은 음식 자체가 영향을 주는
것은 아니다. 피부에서 피지를 마들어내는 역할은 피지선이 담당하는데, 피지선에서 분비되는
피지의 양은 섭취한 지방의 양과는 무관하기 때문에 기름기 많은 음식을 먹더라도 여드름엔
영향을 주지 않는다.
3. 카페인은 유죄?
카페인 자체는 여드름에 아무런 영향을 끼치지 않는다. 커피 때문에 잠을 못 자는 것이 아니라면,
여드름 때문에 커피 마시는 양을 특별히 조절할 필요는 없다.
4. 자주 씻으면 여드름이 없어진다?
피지선에서 만들어진 피지는 모공을 통해 배출돼 피부의 표면을 덮게 되는데, 여드름은 피부의
표면으로 배출된 피지 때문이 아니라 피지선에서 만들어진 피지가 밖으로 배출되지 못해 모낭으로
고여 생기게 된다. 즉, 이미 모공을 통해 밖으로 나온 피지는 여드름과는 관련이 없기 때문에 얼굴을
자주 씻어서 피부의 기름기를 제거하는 것은 관리에 영향을 주지 않는다. 오히려 잦은 비누 세안은
피부에 자극을 주고, 알칼리화를 일으켜 여드름 균이 더 잘 번식할 수 있는 컨디션을 만들 수 있다.
세안은 따뜻한 물로 하루 2회 정도가 적당하고,
여드름 균에 대한 향균효과가 있는 약산성 여드름 비누가 여드름 치료에 효과적이다.
5. 위나 장이 나빠 변비에 걸리고 여드름이 난다?
스트레스나 수면부족으로 인해 부산피질호르몬이 증가하면 피지선이 성숙해지고 장 운동이 저하되어
변비가 생길 수 있고 속이 안 좋아질 수 있다. 그러나 변비나 속 쓰림, 위장장애가 여드름을 악화시키는
것은 아니다. '까마귀 날자 배 떨어진다' 는 속담과 같은 이치로, 스트레스나 수면 부족으로 호르몬
분비 불균형 상태가 되면 여드름 및 변비, 위장 장애가 동시에 발생할 뿐이다.
따라서 소화기관의 이상 때문에 여드름이 생기는 것이 아니므로
음식을 조절하고 변비를 치료한다고 해서 여드름이 치료되지는 않는다.
6. 한번 넓어진 모공은 다시 줄어들지 않는다?
모공은 피지분비가 많고 피부가 노화되는 과정에서 넓어진다. 한 번 넓어진 모공은 쉽게 줄어들지 않지만,
그렇다고 방법이 없는 것은 아니다. 피지분비를 조절해주면서 관리를 병행하면 효과를 볼 수 있다.
노화를 치료했다고 해서 더 이상 노화가 진행되지 않는 것이 아니라 그 시점에서 다시 노화가 진행되는
것처럼, 한번 넓어졌다가 줄어든 모공 역시 치료를 멈추게 되면 다시 서서히 넓어질 수 있다.
따라서 꾸준한 모공관리가 필요하다.
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